TIPS SEHAT ANAK KOST ALA SUKMA

B-Sukma - Tahun ajaran baru selalu meriah dengan mahasiswa baru. terutama bagi mahasiswa IAIN-Antasari. Kesibukan mahasiswa baru (maba) biasanya tentang tempat tinggal, pola makan dan bagaimana kuliah itu ?. Namun pada kesempatan kali ini kami akan memberikan kalian tips hidup sehat anak kost ala LPM SUKMA. Disimak dan diterapkan yaa..

1. Pola makan, usahakan untuk memiliki pola
makan yang teratur tiga kali sehari. Selain itu,
jangan telat makan. Pola makan teratur akan
membantu menjaga kesehatan dan daya tahan
tubuh Anda. Pola makan yang teratur adalah
yang sesuai dengan waktu makan, yaitu sarapan
pada pagi hari, makan siang antara pukul 12.00
sampai dengan pukul 14.00 siang, serta makan
malam yang biasanya dilakukan pukul 19.00
malam. Menu makanan pun harus Anda
perhatikan, Anda dapat memperbanyak
mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan,
serta memperbanyak minum air putih. Tidak ada
salahnya mengkonsumsi camilan, tapi pastikan
camilan yang Anda konsumsi adalah camilan
yang sehat dan bergizi.

2. Rajin berolah raga, olah raga akan membantu untuk menjaga tubuh anda. Bagi mahasiswa IAIN-Antasari biasanya berjogging pada pagi hari akhir pekan. Usahakan juga bangun pagi ya.

3. Jaga kebersihan, yang satu ini sangat penting buat kalian. Apalagi untuk mahasiswa  IAIN-Antasari yang berbasis agama. Karna "kebersihan itu sebagian dari iman". Dan ciri orang yang sehat ialah orang yang bersih.

Nah, itu tadi beberapa tips hidup sehat dari kami. Semoga bermanfaat..
(Red-Sukma)